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Zu Anfang erlebt man die Asana-Praxis in der Regel als körperlich fordernd. Die Praxis im Mysore-Stil wird jedoch immer an die jeweiligen Möglichkeiten des Übenden angepasst. Die Yogaschüler werden somit gefordert, aber nicht überfordert. Ziel ist es, eine einzigartige Balance zwischen Ruhe und Herausforderung, zwischen Atem und Bewegung sowie zwischen Aufmerksamkeit und In-Sich-Kehren zu finden.

Neben dem Fokus auf Tradition und Hingabe verstehen wir bei AYRF den Mysore-Stil in erster Linie als eine individualisierte Yogapraxis. Um auf bestimmte Asanas vorzubereiten oder auch, um auf physio-psychische Gegebenheiten einzugehen, lösen wir uns bei Bedarf von der strengen Tradition. Dann nutzen wir z.B. Variationen in der Abfolge oder Ausführung der Übungen, die garantiert jeder ausführen kann. Das Ziel ist eine traditionelle, aber eine individuell-angepasste Praxis.

Jeder sollte die Möglichkeit haben, in der Gruppe und unter Anleitung eines Yogalehrers zu praktizieren. AYRF hat seit je her niemanden aufgrund von finanziellen Gründen von der Teilnahme an den Yogakursen oder Yoga-Workshops ausgeschlossen. Darüber hinaus kann jeder, der sich in einer schwierigen finanziellen Situation befinden sollte, mit mir persönlich einen individuellen, erschwinglichen Beitrag vereinbaren. Dieser gilt, so lange kein voller Beitrag gezahlt werden kann.

Die Bankenmetropole Dresden ist eine der Top-Destinationen, wenn es um Yoga geht. Hier findet jeder Yoga-Liebhaber sein passendes Studio, um dem Alltagsstress zu entfliehen. Yoga hilft nicht nur, die Balance zwischen Körper und Geist wiederherzustellen, sondern wirkt auch präventiv. Denn einerseits werden Stresshormone gesenkt und andererseits Glückshormone angehoben. Die positiven Auswirkungen von Yoga auf Gesundheit und Wohlbefinden sind auch wissenschaftlich belegt.

Eversports liefert dir alle Informationen, die du wissen musst: Öffnungs- und Kurszeiten sowie Preise. Durch Bilder erhältst du einen ersten Eindruck der Studios und die Erfahrungen anderer Yogis helfen dir, dein perfektes Yoga Studio zu finden. Mithilfe der verschiedenen Filterfunktionen kannst du die Suche ganz nach deinen Wünschen eingrenzen und über die Karte gleich nachsehen, wie weit das Studio von dir entfernt ist. Worauf also noch warten? Klicke dich gleich durch das Angebot an Yoga Kursen in Dresden auf Eversports und buche deinen nächsten Kurs online oder per App!

Als Yoga nach Dresden kam: Die Wurzeln des indischen Yoga reichen tausende von Jahren zurück. In Deutschland sind die Anfänge des Yoga im 18. Jahrhundert zu finden. Hier standen das ursprüngliche Yoga und sein spiritueller Aspekt im Vordergrund. Später, in den 1990er Jahren, erlebte das körperbetonte Yoga durch amerikanische Einflüsse seinen Aufschwung. Neben Großstädten wie Berlin und Düsseldorf, hat sich auch Dresden zu einem Yoga-Hotspot entwickelt. Die älteste Yoga-Schule Dresdens existiert bereits seit 1986, damals unter dem Namen AUM Hari Yoga Schule, seit 2003 bekannt als Santulan AUM HARI. Auch eines der größten Yoga-Institute Deutschlands ist in Dresden angesiedelt: das Yoga Vidya, gegründet 1992 von dem Dresdener Sukadev Bretz, welches neben verschiedenen Yoga-Stilen wie Hatha Yoga auch Meditation sowie Aus- und Weiterbildungen für Yoga-Lehrende anbietet.Dass Dresden eine Yoga-Stadt ist, zeigen Events wie das Wanderlust Festival, bei dem ein Triathlon der etwas anderen Art absolviert werden muss: 5 km Laufen, Yoga und Meditation, oder der jährlich am 21. Juni gefeierte, internationale Yoga Tag.

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Flowing Om bietet Euch eine vielfältiges und ausgewähltes Programm an. Sei es über Zoom-Kurse oder mit Kursen vor Ort - hier könnt Ihr in die Tiefe des Yogas eintauchen. Ihr habt die Wahl zwischen Yoga Flow, (Faszien) Pilates, Medical Yoga, Yoga der Achtsamkeit, Sunrise Yoga und Yin Yoga. Die Kurse werden von Christiane selbst und von Ihren Team-Mitgliedern geleitet.

Christiane teilt ihr jahreslanges Wissen in der Flowing OM Yoga-Ausbildung. Die fundierte Ausbildung befähigt Euch dazu, Euer persönliches und berufliches Potenzial auszuschöpfen. Es zeigt, wie Yoga in unserer westlichen Welt gelebt und freudvoll sowie motivierend weitergegeben werden kann. Ihr erlernt Yoga-Philosophie praxisnah kennen, erweitert Euer fachliches Wissen und verfeinert die Intuition. Wichtige Schlüsselqualifikationen der Ausbildung sind sowohl die kompetente Anleitung nach methodischen, didaktischen sowie physiologischen und therapeutischen Aspekten als auch die Begleitung und Unterstützung zum Erleben der Essenz des Yogas. Flowing Om bietet zwei Stufen zur Yoga Ausbildung an. Stufe eins fungiert als Basis mit 200 Stunden. In Stufe zwei werden anatomische, therapeutische und philosophische Aspekte des Yogas vertieft.

ASHTANGA YOGA RAUM Dresden liegt es sehr am Herzen, dass die Teilnahme an Yogakursen keine Frage des Geldes ist. Hier wird Solidarität großgeschrieben. Studierende zahlen einen ermäßigten Beitrag und falls Ihr Geldsorgen habt bzw. finanziell nicht ausreichend ausgestattet sein solltet, könnt Ihr mit Chris gerne einen individuellen, erschwinglichen Preis/Monatsbeitrag, sowohl für die Yogakurse als auch für die Workshops, vereinbaren. Dafür können andere Mitglieder Ihren Monatsbeitrag um ein paar Euro erhöhen, um das Solidarprinzip zu unterstützen. Eine tolle, sehr engagierte Möglichkeit, Teil der Ashtanga Yoga Bewegung/Community zu werden. Mehr zum Solidarprinzip:https://www.ashtanga-yoga-raum-Dresden.de/#soli

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In unserem Stadtguide gibt es noch weitere Vorstellungen und Einträge im Bereich Sport zu der Kategorie Yoga in Dresden.Jetzt im Stadtguide anschauen

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Dresden an der Elbe ist als größte Stadt das sächsische Yoga Zentrum. Daher seid Ihr hier genau richtig, wenn Ihr in Dresden oder Umgebung mit Yoga anfangen wollt.

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Bevor Ihr Euch aber blind irgendwo anmeldet und am Ende enttäuscht werdet, solltet Ihr Euch darüber informieren, wie Ihr den richtigen Yoga Kurs in Dresden findet.

Es gibt natürlich nicht nur eine Form von Yoga. Und bei den verschiedenen Yoga-Arten kann es sehr starke Unterschiede geben.

Hatha Yoga ist die traditionellste Yoga-Art, die vor allem in Indien gelehrt wird. Mithilfe von Asanas, Meditation und Atemübungen soll ein Gleichgewichtszustand zwischen Körper und Geist erreicht werden.

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In der Regel beginnt eine Hatha-Yogastunde mit mehreren Sonnengrüßen zum Aufwärmen. Anschließend werden sowohl stehende, sitzende als auch liegende Asanas praktiziert. Die einzelnen Haltungen werden dabei für mehrere Atemzüge, teilweise mehrere Minuten, gehalten. So bekommt Ihr die Möglichkeit, ganz in der Position anzukommen und sie zu spüren. Der Effekt der Asana ist auf diese Weise am größten.

Auch Ashtanga Yoga zählt zu den traditionellen Yogastilen. Ashtanga Yoga stammt aus Mysore im indischen Bundesstaat Karnataka und wurde dort von K. Patthabi Jois begründet. Leider ist dieser mittlerweile verstorben, so dass heute sein Enkel Sharath Jois die noch immer bestehende Yogaschule leitet.

Es gibt im Ashtanga Yoga drei verschiedene Serien mit jeweils einer bestimmten Abfolge an Asanas. Die meisten Yogis praktizieren allerdings ihr Leben lang nur die erste Serie, da bereits diese sehr anspruchsvoll ist. Auch Ashtanga Yoga beginnt mit den Sonnengrüßen A und B. Anschließend folgen stehende, sitzende und liegende Haltungen, die jeweils mit einem Vinyasa verbunden werden.

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Ihr kommt im Ashtanga Yoga auf alle Fälle ins Schwitzen, doch das ist es wert. In relativ kurzer Zeit werdet Ihr die positiven Effekte auf Eure Kraft und Flexibilität spüren. Das Ziel vom Ashtanga ist es übrigens, den Yogi auf das lange Sitzen in der Meditation vorzubereiten. Dementsprechend schließt die Ashtanga Praxis mit einigen Minuten stillem Sitzen bzw. Meditation ab.

In vielen Yoga Studios wird Power Yoga inzwischen unterrichtet, häufig mit musikalischer Begleitung. Das Training wird dabei an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst und kann je nach Niveau mal schneller und anstrengender sein.

Das tolle daran ist, dass Euer Yoga Lehrer die Sessions immer weiter entwickeln kann, denn es gibt weniger strenge Regeln als bei anderen Yoga Arten. So wird das Training nie langweilig.